عادت ريم إلى البيت مسرورة تتقافز فرحا ، اتجهت نحو أمها و ملامح السعادة تلوح على وجهها الجميل وقالت :
أمي ، اليوم سأنام مبكرة لاستعد للرحلة التي ستأخذنا إليها المدرسة غدا .
احتضنتها أمها بحنانها المعهود و سألتها : إلى أين رحلتكم يا حبيبتي ؟
أجابتها ريم : إلى قرية الفواكه .
رائع يا ابنتي أرجو أن تستمعي بوقتك و تستفيدي من رحلتك .
انقضت ساعات النهار و حان موعد نوم ريم ، نظفت أسنانها و استعدت للنوم ، و كعادتها لم تنس أن تطبع قبلة لطيفة على خد والديها ، ثم ذهبت إلى سريرها ،استلقت عليه وهي تفكر بشوق في رحلة الغد .
استيقظت ريم باكرة ، أعدت نفسها بكل همة و نشاط ، تناولت فطورها الصحي اللذيذ ثم ودعت أمها باسمة و انطلقت بحماس و سعادة نحو مدرستها .
لحظات و كانت ريم في المدرسة حيث شاهدت طلاب صفها و قد تجمعوا في ساحة المدرسة استعدادا للانطلاق ، و بعد قليل بدأت رحلتهم إلى قرية الفواكه .
انطلقت الحافلة ، وكان الطلاب مبتهجين ينشدون و يضحكون .. والمعلمة تشاركهم الضحك و الإنشاد و الكل فرح مسرور حتى سائق الحافلة كان مبتهجا بالأطفال الرائعين و فرحا لفرحهم .
بعد فترة بدأت روائح منعشة تقترب منهم و تلفهم بعبيرها العذب اللطيف ، فأدركوا أنهم قد أصبحوا على مشارف القرية الجميلة ، قرية الفواكه .
دقائق قليلة امضوها قبل الوصول ، و ما إن توقفت الحافلة حتى بدأ الطلاب ينزلون بشوق ولهفة للقاء الفواكه اللذيذة و المفيدة .
مشى الأطفال بانبهار من جمال هذه القرية ، و في بداية جولتهم استقبلتهم شجرة التفاح مرحبة ،حيتهم و دعتهم لالتقاط حبات من تفاحها اللذيذ ، وهي تحدثهم عن نفسها ، اندفع الأطفال يلتقطون الحبات اللامعة بفرح و سرور غسلوها و بدأوا في تناولها و الاستماع إلى الحديث الممتع من شجرة التفاح الطيبة .
بدأت الشجرة الحديث عن نفسها قائلة :
أنا شجرة مفيدة ، أحب الخير للناس ، و أقدم لهم الطعام الشهي اللذيذ و المفيد ، سمعت أن بعضهم قال عني : " تفاحة واحدة في اليوم ، تغنيك عن زيارة الطبيب " و ذلك لشدة فائدتي ، حيث أُعتبر غذاء مفيدا للجهازين الهضمي والعصبي ، كما أنني أسهل عمل الكليتين والكبد و المثانة ، أقوم بتهدئة السعال ، و أحفظ الأسنان من التسوس .
نظر الأطفال إلى شجرة التفاح بإعجاب شديد و قال أحدهم : يا شجرة التفاح وماذا أيضا ؟ هل هناك فوائد أخرى ؟
ابتسمت الشجرة الطيبة قائلة : بالطبع يا صغيري ، فعصيري يحوي نسبة مرتفعة من الجليكوز الذي يعد المادة الرئيسية لتغذية العضلات في الجسم ، كما يحتوي على مادة البورون التي تقوي العظام ، وتقلل احتمال الإصابة بهشاشتها مستقبلا ، إضافة إلى ذلك فإنني أُعد غذاء جيدا للحفاظ على القلب ، كما أنني أحتوي على العديد من المعادن الهامة للجسم : كالحديد ، و الفوسفور ، و البوتاسيوم ، والصوديوم .
أنهت شجرة التفاح كلامها ، ونظرت إلى الأطفال بمودة وحب وقالت : أتمنى أن تكونوا قد استفدتم من هذه المعلومات ، و أن تكون فوائدي العظيمة سببا في إقبالكم على تناولي دوما فهذا يسعدني.. و الآن و قبل أن أودعكم سأطرح عليكم سؤالا: هل تعرفون ما هو طعام الفلاسفة ؟
صمت الأطفال يفكرون ، لكن لم تصدر من احدهم إجابة ، نظرت إليهم الشجرة في حنان وقالت :اذهبوا إلى شجرة الموز ، و ستجدون الإجابة عندها .
شكرها الأطفال ، و انطلقوا يركضون باتجاه شجرة الموز التي استقبلتهم بابتسامة لذيذة ، رحبت بهم و طلبت منهم الجلوس حولها .
بقي الأطفال ساكتين للحظات ينظرون إليها دون أن يتحدثوا بشيء ، فقالت لهم شجرة الموز : أرى في أعينكم سؤالا ، هل هناك ما تودون معرفته ؟
بصوت واحد أجاب الأطفال : أجل ، نود معرفة ، ما هو طعام الفلاسفة ؟
انفجرت شجرة الموز ضاحكة وأشارت إلى نفسها ثم قالت : أنا طعام الفلاسفة .
سألها أحد الأطفال : ولماذا يُطلق عليك هذا الاسم ؟ أجابت :
عرفني القدماء من فلاسفة و مفكري الهند الذين كانوا يلجؤون إلى شجرتي للجلوس تحت ظلي و الأكل من ثماري التي كانت تساعدهم على التفكير و التأمل ، ولهذا أطلق علي اسم " طعام الفلاسفة "
و الآن دعوني أصدقائي الأطفال أحدثكم عن نفسي و عن فوائدي :
أمتاز بنوع من النشويات التي لا يوجد مثيل لها في أي طعام آخر و لا حتى في الأطعمة النشوية كالأرز والبطاطا ،حيث يتميز هذا النشا بعدم قابليته للتخزين في الجسم ، فلا يؤدي تناول أي كمية مني إلى زيادة الوزن ، ولهذا تجدونني في مقدمة الأطعمة التي يتم وصفها لراغبي الرشاقة
أحتوي على نسبة عالية من فيتامين ب2
الذي يتمتع بفوائد صحية متعددة للجلد و البصر، و يساعد على نمو الدماغ و تنشيط الجهاز العصبي و تحفيز الذكاء خاصة لدى الأطفال الرائعين أمثالكم .
و أود إخباركم بأنني أحب الاطفال كثيرا لذلك أمنحهم التوازن النفسي و أشيع فيهم روح البهجة والسرور ،و أنمي قدرتهم العقلية فيرتفع مستوى التحصيل و التركيز لديهم ، لذا أحب أن يناديني الناس بصديق الأطفال ، و ليس فقط " طعام الفلاسفة"
من فوائدي أيضا أن 3 حبات مني يوميا تمد الجسم بنصف حاجته من الكالسيوم ، ويمتاز الكالسيوم الموجود فيّ بأنه أسرع هضما من الكالسيوم الموجود في الحليب ومشتقاته .
أحتوي أيضا على كمية عالية من الفلور و التي تحمي الأسنان من التسوس ، كما أنني أحتوي على هرمون يُسمى الميلاتونين ) والذي يحافظ على الشباب و يقاوم الشيخوخة )
أُعد كذلك مولدة للطاقة و باعثة على الحيوية والنشاط لاحتوائي على سكريات سريعة و سهلة الامتصاص
نظر إليها أحد الأطفال وقال : أنت تستحقين ألقابا كثيرة :
طعام الفلاسفة ، صديقة الأطفال ، طعام الشباب الدائم ،طعام الحيوية و النشاط .
شكرته شجرة الموز الطيبة وابتسامتها الرائعة لاتفارق وجهها الجميل ، ثم طلبت منهم أن يقطفوا حبات من الموز ليتناولوها كي يشعروا بالحيوية والنشاط والسرور ، و ليكملوا رحلتهم بابتهاج وحبور ..
شكرها الأطفال و ودعوها بحب و مودة ، ليلتفتوا إلى معلمتهم التي كانت تناديهم حيث طلبت منهم التوجه إلى شجرة البرتقال كي يأخذوا استراحة تحت ظلالها الوارفة يتناولون فيها حبات الموز اللذيذة ،ليكملوا بعد ذلك مشوارهم .
انتهى الجزء الأول من رحلتنا ...
انطلق الأطفال يتراكضون بسرور ، حتى وصلوا إلى شجرة البرتقال التي عبقت رائحتها الجميلة ، تعطر المكان بشذاها الفواح .. استقبلتهم ضاحكة مبتهجة بهم ، وطلبت منهم الجلوس لتناول الموز الذي أهدتهم إياه شجرة الموز الطيبة ،بينما تحكي لهم حكايتها وتخبرهم عن قصتها .
جلس الأطفال بهدوء و قبل أن تبدأ حديثها سألها أحد الأطفال : من أول من عرفك من البشر ؟
تبسمت شجرة البرتقال وقالت له : سؤال جميل من طفل جميل ، ثم تابعت : الصينيون هم من زرع أشجاري قبل آلاف السنين حيث اعتبروني رمزا للصحة و السعادة ، بعد ذلك نقلوني لجميع بلاد العالم ليستفيد الناس من فوائدي المتعددة .
انبرى طفل آخر وقال : وما هي فوائدك المتعددة ؟
رمقته شجرة البرتقال بنظرة ود وقالت : أُعتبر من أغنى مصادر فيتامين (ج) لذلك أعتبر أهم أغذية الوقاية من البرد و أمراض الشتاء، كما أوفر حماية طبيعية ضد مرض الإسقربوط الذي ينشأ بسبب نقص فيتامين (ج) من الجسم و الذي يؤدي إلى إضعاف الجسم و يضر بالعظام و الأسنان ، و يؤدي إلى ضعف الشهية و ضعف مناعة الجسم بوجه عام .
و لو تناول أحدكم برتقالة واحدة يوميا يكون قد أخذ حاجته الضرورية من هذا الفيتامين الهام ، كذلك فنحن معشر البرتقال نمنح الاحتياجات من بعض المعادن الهامة كالحديد والكالسيوم و الصوديوم والبوتاسيوم .
وهناك مادة موجودة مهمة موجودة فينا تسمى ( فلافونيد ) و هي التي تعطينا اللون والطعم المميز ، هذه المادة تساعد على محاربة السرطان ، بفضل مكوناتها المضادة للأكسدة .
سكتت شجرة البرتقال لحظة ثم سألت الأطفال : من منكم يحب شرب عصيري ؟؟ كلهم قالوا وبصوت واحد ، نحب عصيرك أيتها الشجرة الطيبة ، و لكن ما هي فوائد عصيرك ؟
حسنا سأخبركم أيها الأصدقاء الرائعون ، أجابت شجرة البرتقال .
عصيري من أهم الأغذية التي تحتوي على الكاربوهيدرات التي تمنح الجسم الطاقة والنشاط دون اكتساب الكثير من السعرات الحرارية ،لذلك أوصف لمن يعانون من إرهاق الجهاز الهضمي أو السمنة .
سألها أحد الأطفال : هل أنت من يطلقون عليك قاهرة العطش ؟ هزت الشجرة رأسها نافية وقالت : كلا يا صديقي ، قاهر العطش هو لقب يطلق على صديقي البطيخ ، بإمكانكم الذهاب إليه الآن ليحدثكم عن نفسه ، و لكن قبل ذلك لا تنسوا أن تقطفوا حبات شهية من برتقالي اللذيذ ..
شكرا لك أيتها الشجرة الرائعة .. هكذا قال لها الأطفال قبل أن يودعوها ليذهبوا بعدها للقاء قاهر العطش البطيخ .
وصل الأطفال إلى البطيخ فوجدوه يغني ويقول :
إذا طل البطيخ بطل الطبيخ ... إذا طل البطيخ بطل الطبيخ ....
أعجب الأطفال بالأغنية فاخذوا يرددونها مع البطيخ الذي انتبه إليهم فضحك لهم ورحب بهم وحياهم بكل سرور قائلا :
أهلا بالأطفال الرائعين .. أجابوه بود : أهلا بك يا صديقنا ، قال له أحدهم : ما هذه الأغنية الجميلة التي كنت ترددها بصوتك العذب ؟
أجابه قائلا : هذا مثل شعبي يردده الناس ، و يدل على المكانة الهامة التي أحتلها بسبب احتوائي على العديد من العناصر الغذائية التي تكفي حاجة الإنسان اليومية من الماء و الفيتامينات و المعادن لذلك فانا أغني عن عشرات الأصناف من الخضروات و اللحوم لاحتوائي على البروتين والكالسيوم والعديد من الفيتامينات مثل (أ) و (ج).
تعلمون يا أطفالي أنني من ألذ الفواكه الصيفية لما أتمتع به من مذاق حلو ولكثرة محتواي من الماء الذي يعطي شعورا بالانتعاش ، كما أنني أساعد على التخلص من الإحساس بالتعب و الإرهاق في الطقس الحار ، و أسهم في تعويض السوائل المفقودة في الجسم و لي دور مهم في تنقية الدم .
إضافة إلى ذلك ، أمتلك فاعلية كبرى في محاربة الأورام السرطانية لاحتوائي على مادة تسمى ( لايكوبين ) و التي تعمل على محاربة نشاط الجزيئات الضارة في الجسم التي تحفز ظهور المرض ، كما أنني أحتوي على نسبة مرتفعة من الحديد المقوي للدم و الفوسفور والبوتاسيوم الذي يعد من المعادن الهامة التي تسهم في المحافظة على كفاءة عمل القلب والأوعية الدموية ، أعتبر كذلك يا أعزائي دواء فعالا للإمساك لاحتوائي على كمية كبيرة من الألياف والماء ، كما أنني من أكثر الفواكه الخالية من الدهون لذلك أعتبر غذاء ممتازا في أنظمة الحمية الغذائية .
سر الأطفال بهذه المعلومات المفيدة ، ولكن بدت عليهم بعض ملامح الحزن لأن رحلتهم أوشكت على الانتهاء ، فلم يعد هناك مجال غير أن يزوروا محطة واحدة فقط ، أخذوا يتناقشون بينهم حول المحطة الأخيرة ، إلى أين يذهبون ، و من سيزورون ، اختلفت أراؤهم و تشعبت فطلبوا المشورة والنصح من صديقهم البطيخ ليدلهم إلى أين يذهبوا ، و الذي بدوره نصحهم قائلا : اذهبوا إلى الورد الأحمر بطعم السكر .
أهذا لغز يا صديقنا ؟ ما هذا الورد الأحمر بطعم السكر ؟
أشار البطيخ إلى نبتة جميلة أنيقة رائعة تقبع في زاوية منظمة و مرتبة من زوايا القرية الجميلة ، فإذا بها نبتة الفراولة اللذيذة .
سر الأطفال و اندفعوا يتراكضون و هم يلوحون بأيديهم إلى البطيخ مودعين ، إلى أن وصلوا إلى النبتة فأخذوا يتأملونها بانبهار و إعجاب شديدين ، فمنهم من قال : يا لجمالها ! و أخرون قالوا : يا لفخامتها ! و بعضهم قال : إنها بالغة الأناقة وشكلها مميز جدا .
خجلت الفراولة من عبارات الإطراء التي سمعتها من الأطفال ، فحيتهم بابتسامة رقيقة و بدأت تحدثهم عن نفسها و هي تحثهم على تناول حبات لذيذة منها .
قالت الفراولة :أحتوي العديد من الفيتامينات المغذية الهامة لنمو الجسم مثل (ب) (ج) (ك) إضافة إلى الكالسيوم و الحديد والماء الذي يشكل 90% تقريبا من تكويني .
من خواصي المهمة أنني قاتلة للجراثيم لذلك أعتبر منظفة ممتازة للدم و مطهرة للجهاز الهضمي ، كما أعد مسكنة هائلة للآلام ومهدئة للأعصاب .
تقدم منها أحد الأطفال و قال لها : أنا أحب عصيرك كثيرا .
نظرت إليه بحنان وقالت : عصيري يا صغيري يساعد على تنشيط الجسم المتكاسل ويزيل اللون الشاحب عن الوجه و يساعد على التخلص من البثور وحب الشباب و التهابات العين و الحلق و اللوزتين .
أخذ الأطفال يهتفون لها بفرح وحب وهم يقولون : فلتحيا شجرة الفراولة الجميلة ، نحبك يا شجرتنا العزيزة .
قالت لهم : و أنا أحبكم كذلك ، و أسعد عندما يتناولني الأطفال ، لكن لدي نصيحة أحب أن أقدمها لكم ، قبل البدء بتناولي أرجو أن تقوموا بغسلي جيدا بالماء الحار للتخلص من الأوساخ والجراثيم التي تنتج عن الحشرات التي تفضل وضع الكثير من بيضها على ثماري بالذات .
كما أنصح من لم يتناولني من قبل ، بتناول كمية قليلة مني لا تتعدى 3 حبات يمكن زيادتها مع الوقت ، لأن بعض الناس تظهر لديهم حساسية عند تناول ثماري ، وتظهر لهم أمراض غريبة كالحكة الجلدية و الاحمرار .
ما إن أنهت كلماتها حتى سمع الأطفال صوت معلمتهم تناديهم معلنة انتهاء رحلتهم طالبة منهم التوجه إلى الحافلة لينطلقوا في رحلة العودة إلى بيوتهم .
حزن الأطفال على فراق القرية الجميلة حيث كانوا يرغبون في البقاء أكثر و التعرف على المزيد من الفواكه المفيدة ، لكنهم أيضا كانوا يشعرون بالسعادة لأنهم تعرفوا على فواكه رائعة و مفيدة ، قدمت لهم المعلومات و الثمار اللذيذة ... و دعوا القرية و انطلقوا عائدين .
و في طريق عودتهم كانوا يتذكرون المعلومات المهمة التي سمعوها و قرروا أن يكتبوها و يعدوا منها مجلة حائط ليطلع عليها باقي الزملاء ، و يستفيدوا منها .
عاد الأطفال إلى بيوتهم و السعادة تغمرهم ، كذلك عادت ريم و هي متلهفة لرؤية والديها لتخبرهم عن رحلتها الجميلة المفيدة .. ما إن دلفت إلى البيت حتى بدأت تسرد لهما المعلومات المفيدة التي تعلمتها ، تحدثت كثيرا لكنها في النهاية أغمضت جفنيها دون وعي منها فقد كانت متعبة من كثرة الحركة واللعب في قرية الفواكه ..نامت على الأريكة التي كانت تجلس عليها ، فحملها والدها بحب و حنان ، ووضعها في سريرها مودعا إياها بقبلة لطيفة ناعمة ، متمنيا لها أحلاما سعيدة .
هل أعجبك النص الأدبي نعم أم لا رأيك يحترم!
0 التعليقات:
إرسال تعليق